Prévention
Session d'information - Prévention en Escalde
L’escalade est une activité sportive exigeante qui procure des sensations fortes et de nombreux bénéfices physiques et mentaux. Elle comporte également des risques qu’il est essentiel d’anticiper.
C’est pourquoi la prévention occupe une place centrale dans la pratique de l’escalade, quel que soit le niveau du pratiquant. Elle permet non seulement de limiter les accidents et les blessures, mais aussi d’encourager une progression harmonieuse et une pratique responsable, au bénéfice de tous.
Vous avez probablement déjà lu ou vu de nombreuses propositions (et parfois leurs contraires) pour diminuer les risques de votre pratique. Voici une occasion de clarifier le sujet…
Lors de cette conférence, nous aborderons :
⏹ Les échauffements
⏹ Les étirements/la récupération
⏹ La progressivité et planification
⏹ La douleur
Date première séance:
31 Janvier 2026 - 14h à 15h
+ ½h de questions/ réponses
Vous n’êtes pas disponible à cette date? Inscrivez vous pour être averti.e de la prochaine séance
Par
Gabrielle Doorenbos
Kinésithérapeute,
spécialisation: pathologies du grimpeur.
Grimpeuse depuis plus de dix ans et kiné depuis 5 ans, je me suis naturellement dirigée vers la prise en soin particulière des pathologies liées à la pratique de l’escalade.
Mes formations et ma pratique m’ont permis de me rendre compte que la prévention est cruciale pour donner les meilleurs outils au grimpeur•euses afin qu’ils/elles puissent pratiquer leur sport efficacement, en diminuant les risques de blessures et toujours avec passion.
Informations pratiques
QUI:
Gabrielle Doorenbos, Kinésithérapeute.
Où:
133 Av Ducpétiaux - 1060 Bruxelles (Arrière cours) - Yogasala - Proximité Place Albert
Quand:
Samedi 31 Janvier 14h-15h
+ ½h de questions/ réponses
Participation aux frais:
5€
Nombre de places limité à 20 personnes.
Organisateur:
Benoit Conotte voir ici
Prévention en escalade par des kinésithérapeutes
Avant de revendiquer des vertus préventives pour l’escalade par la pratique du Yoga, clarifions d’abord que la question de la prévention est complexe et exige un peu de retenue…
Par exemple, les études n’ont pas réussi à démontrer que les échauffements avant séance d’escalade sont préventifs des blessures. Ce qui ne veut pas dire que ce n’est pas le cas, mais tout de même: c’est pas de chance…
En contre point, de nombreu.ses.x grimpeu.ses.rs ont des “inconforts” probablement liés à leur pratique, pour ne pas dire des blessures. Le sujet mérite d’être pris au sérieux.
En conséquences, nous avons embrigadé une kinésithérapeute qui se spécialise dans la kiné pour grimpeu.se.rs.
Pourquoi est-ce si peu cher?
Pour ne pas le cacher, c’est
d’une part un moyen de communiquer sur l’existence des cours de yoga pour l’escalade
d’autre part un moyen d’”exploiter” les connaissances des kinés avec qui je discute pour affiner les repères que j’utilise pour mes cours.
Du point de vue de Gabrielle:
Elle est passionnée par cela et a tout de suite répondu à l’appel: le sujet lui tient tout à fait à cœur
Je lui souhaite que cela puisse lui servir à être connue du public des grimpeu.rs.ses…